כתבות אחרונות

לייף סטייל

בריאות

פרסום ומדיה

השקעות ונדל"ן

לימודים וקריירה

נדודי שינה איך מנצחים אותם

לשינה השפעה משמעותית על איכות החיים כאשר שנת לילה טובה נקשרת בשמירה על המשקל, מצב רוח מרומם, ביצועים קוגניטיביים טובים יותר כמו קשב וריכוז, זיכרון חד. ההמלצה היא לישון כ-8 שעות ברציפות בלילה וכן במידת האפשר "לקחת" גם...

שינוי גודל גופנים
ניגודיות